静脉曲张

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孕八月特别症状之下肢静脉曲张 [复制链接]

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北京中科医院假 http://m.39.net/pf/a_5154125.html

从孕7月开始,孕妈妈小叶腿上便出现了弯弯曲曲,凸出出肤面的青紫色血管,双腿有沉重感肿胀感和蚁走感,这种现象在医学上称为下肢静脉曲张。经常站着工作或生育过多的孕妈妈容易出现这种现象。

症状及原因

下肢静脉曲张一般发生在妊娠后期,但也有孕妈妈在妊娠中期就出现了这一症状。

孕妈妈之所以会出现下肢静脉脉曲张,是因为随着胎宝宝的长大和羊水量的增加,子宫会压迫腿部静脉和盆腔内的静脉,使静脉血液回流受阻,致使腿部的内侧面、会阴、小腿和足背的静脉弯曲鼓露,形成下肢静脉曲张。此外,孕晚期孕妈妈机体内产生的雌激素水平升高,也会导致外阴部静脉瓣松弛,出现外阴部下肢静脉曲张。初次怀孕的孕妈妈遇到下肢静脉曲张时不要过于紧张,这种妊娠下肢静脉曲张会随着妊娠的结束慢慢消失。

饮食调理

饮食在下肢静脉曲张的治疗中起着很重要的作用。科学合理的饮食,不但可以为孕妈妈提供充足的营养,而且还能有效预防和减轻下肢静脉曲张。

首先,孕妈妈要选择吃低热量的食物。为减少身体脂肪堆积,进入孕晚期的孕妈妈可以食用西兰花、芹菜、菠菜、鲤鱼、牡蛎、脱脂牛奶等低糖、低脂肪的食物,以促进血液循环,保持合适体重,避免因过多的脂肪增加水肿,加重下肢静脉曲张。如果孕妈妈已经患上了下肢静脉曲张,食用以上食物可以改善病情。

其次要注意补充水分,促进新陈代谢。水分是新陈代谢过程中的重要物质,它可以把新陈代谢产生的废物排出人体,使人体保持健康。所以,为了缓解下肢静脉曲张,孕妈妈要多喝水。另外,孕妈妈也可以通过吃蔬菜和水果补充水分。

日常保健

为了防止和减轻下肢静脉曲张带来的不适,可采取以下措施:

1.注意休息,不要久坐或负重,要适当减少站立不动的时间,养成每天步行半小时的习惯。

2.选择合脚的鞋子,不穿高跟鞋和高筒靴。下班回家如果是木地板,可赤足或穿拖鞋,以改善足部血管循环,并使肌肉得到锻炼。

3.每天午休或晚间睡眠时,足部应抬高30厘米左右,可在脚下垫一个枕头或坐垫。

4.尽量减少增加腹压的因素,如避免咳嗽、便秘等病症。

5.蹲厕的时间不宜过长。

6.避免使用可能压迫血管的物品,如不要穿太紧的袜子和靴子,也不要用力按摩腿部。

7.洗澡水的温度要与人体温度相同。不要用太热或太冷的水洗澡,以免引起血管膨胀或收缩。

8.已有下肢静脉曲张的孕妈妈,应避免靠近热源,如暖气片、火炉或壁炉,并应禁止长时间日光浴,因为热气能加重血管扩张。

9.严重的下肢静脉曲张需要卧床休息,用弹力绷带缠缚下肢。

10.一般下肢静脉曲张在分娩后自然消退。若下肢静脉曲张发展过于严重,孕妈妈在产后需要考虑外科手术治疗。

推荐菜★胡萝卜爆鸭丝

材料:烧鸭或卤鸭克,胡萝卜丝50克,算丝30克,芹菜丝及红于辣椒丝各20克姜丝、蒜蓉各10克

调料:料酒、生抽各1匙,盐、白糖、醋、香油各适量做法:①将鸭骨剔除,取全部鸭肉,连皮切丝②油锅烧热,下蒜蓉、红干椒丝爆香,再将鸭丝,姜丝笋丝及胡萝卜丝放入,用大火翻炒,淋料酒及生抽,并放入盐、白糖调味,将芹菜丝加入翻炒数下,再淋人醋香油、炒匀即可。

营养解析:鸭肉可缓解孕妈妈体虚、便秘或水肿等症状。

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